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预防白内障的措施有哪些?

  • 来源:爱迪眼科
  • 更新时间:2013-05-24 10:58
  • 阅读量:

疾病让人生畏,预防疾病是我们从根本上解决疾病所带来的隐患的根本措施。当然,作为眼科第一致盲疾病的白内障来说,也不例外。那么,预防白内障的措施有哪些呢?

眼科医生连浩提醒预防白内障要做到以下四点:

1、避免强烈的日光照射。在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。

2、加强用眼卫生,平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1—2小时起身活动10—15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,不轻易动怒;培养对养花,养鸟,钓鱼等有益兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,保持心情开朗,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、积极防治慢性病,包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

平时注意吸收营养平衡的饮食:宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水,少吃盐,平时多食鱼类。长期吸烟者易患白内障已被证实,应及早戒烟。

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