近年，近视已成为我国高发眼病之一，而且正在逐渐向低龄化发展。那么如何预防近视发生呢？专家表示，通过控制过度用眼等因素，可以有效地控制近视的发生发展。

预防近视，谨记“四要四不要”！

“四要”：

1、要控制用眼时间，看书写字40分钟后要休息眼睛，最好远处或看绿色植物10分钟，每天连续看电视或用电脑不超过一小时；

2、要保持用眼距离，看书保持一尺，坐姿要端正，看电视要在两米以外，电脑屏幕应低于眼睛；

3、每天要做两次眼保健操，每天睡眠大于8小时；

4、要加强眼睛的营养，尽量多吃蔬菜、水果，少吃零食、甜食。

“四不要”：

1、不要在光线暗淡和不足的地方看书写字，室内光线既不应太暗，也不应太强，最好采用自然光，人工照明光源可采用日光灯或白炽灯，亮度不应低于150lx，或课桌面上的亮度不低于100lx；

2、不在阳光直射下看书写字；

3、不躺着看书，不在走路、乘车时看书；

4、不长时间看电视和操作电脑

以上便是关于如何预防近视的相关介绍。温馨提醒您，近视应及时加以矫治，配合各种预防近视加深的方法，以防止视力迅速下降。如果您还有其他疑问，请点击在线咨询或者拨打咨询热线：400-028-0303。