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【高考特辑】献给考生的“补眼”攻略

  • 来源:爱迪眼科
  • 更新时间:2014-06-06 15:56
  • 阅读量:

再过一天,就是一年一度的“高考盛典”了。对于高三考生来说,它承载着12年的寒窗苦读,承载着18年的青春历程,也承载着对未来的期望和梦想。就连时下风靡全球的“广场舞”也甘愿为高考“静音”,那些平日最受广场舞大妈青睐的场所安静了许多,一个个规模宏大的“方阵”都不见了踪影......

全社会都在为高考牟足劲,如何进行饮食调补更是各位学生父母十分关心的问题。是的,高考很重要!如何让考生在紧张的考试中补足能量呢?看书、练题时间久了,难免眼睛感到疲惫,对于备战高考的莘莘学子来说,如何缓解眼部疲劳呢?

【饮食篇】眼睛累了,怎么办?

胡萝卜,为您缓解眼部疲劳

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,而胡萝卜则是摄入维生素A最好的选择。多吃胡萝卜可帮助考生对抗眼疲劳。

柑橘,为眼睛加倍补水

看书累了,多吃柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果,帮助眼睛恢复水灵动态,滋润眼眶,拒绝眼干。

绿叶蔬菜,帮助消除眼部紧张

绿叶蔬菜中富含维生素E,帮生考生消除紧张,轻松应对考试。

鱼类,增强记忆力

多吃鱼不仅可以明目,还能增加记忆力哦,复习资料不在话下!

另外,考生还应保证充足的睡眠哦,拥有充沛的精力,才能更好的迎接之后的考试。加油咯!

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