老年人眼保健
当人步入老年,随着生理机能的减退,随之而来的,眼睛也会跟着变得皮肤松弛、老年环、白内障、青光眼、老年黄斑变性、球结膜下筋膜组织萎缩等,而严重影响视力。那么老年人在生活中怎样才能做好眼睛保健工作呢?
1、注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠,适当进行户外运动,均衡饮食,保持乐观的生活态度。
2、避免过于劳累,注意天气变化,并采取适合自己的体育锻炼方法,以增强全身各个器官的健康水平 。
3、注意个人卫生:不用手或手帕擦眼睛,如有异物人眼,应尽早医治,以防感染。
4、正确选用眼镜:定期进行视力检查,配用合适的眼镜或老花镜,以防视力恶化。
5、保持良好的阅读习惯。在阅读时,选字体较大、字行宽阔的印刷品,同时光线要充足。每次阅读时间不宜太长。
6、选用适当眼药水。没有医生处方,不宜自行随意购买眼药水用,以防眼球受损。在使用眼药水时,双手应洗净,平卧床上,滴眼药水后,最好立刻闭上眼睛休息。
另外,动脉硬化、高血压、心脏病和糖尿病等症,都会影响视网膜,严重的可致失明。因此如有这些内科疾病的老人,应及时治疗,以免因病情变化而影响眼睛。